Você e o Seu Sangue
Heloisa Bernardes
Editora: Editorial Estampa
Nº de Páginas: 142
Sinopse: Saber qual o tipo de sangue e os alimentos que fazem bem ou mal para cada um é imprescindível para a correcta manutenção da saúde e o melhor desempenho físico, sexual e mental. Além de apontar os alimentos que protegem de certas doenças, este livro sugere dietas específicas para cada tipo de sangue, enriquecidas com tabelas de nutrientes, testes, características energéticas dos alimentos e receitas fáceis de fazer.
Opinião: Você e o Seu Sangue é um excelente livro de referência para qualquer pessoa.
Baseado no seu tipo de sangue, aqui pode encontrar os alimentos e estilo de vida que lhe são mais benéficos e até as grandes diferenças entre os 4 tipos de sangue que existem. Enquanto que há alimentos e enzimas benéficas para um certo tipo sanguíneo, esses mesmos alimentos e enzimas podem ser prejudiciais para outra pessoa que tenha outro tipo sanguíneo.
Contém também receitas para cada tipo sanguíneo, um guia para cada tipo de pessoa (sedentária ou não) e ainda uma tabela dos alimentos benéficos, neutros e proíbidos.
Identifiquei-me bastante com a descrição do meu tipo sanguíneo e vi que muitas das coisas benéficas e prejudiciais que lá diziam era verdadeiras mesmo sem eu nunca ter percebido o porquê. Afinal, agora já percebo.
Um livro pequenino, mas como já disse, uma excelente referência para o nosso dia-a-dia.
