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| http://portugalmundial.com/2013/04/harvard-retira-laticinios-da-dieta-saudavel/ |
Li esta notícia hoje e sinceramente não fiquei surpreendida. Sou daquelas pessoas que é um pouco intolerante à lactose por ficar mal disposta ou cheia de azia no estômago depois de consumir um lacticínio.
Penso no entanto que, tal como em tudo na vida, não se deve cair em exageros. Cada caso é um caso e há que ser equilibrado nas decisões que se fazem. Para quem consome muito leite como fonte de cálcio, terá que ter cuidado na substituição dos alimentos para de repente não sentir um défice muito grande.
Aconselho as leituras detalhadas que se encontram no link da legenda, inclusivé a notícia original de Harvard.
Sejam saudáveis sempre com uma alimentação equilibrada e exercício físico! 🙂
