Gestão da Mente
Andy Gibson
Género: Desenvolvimento Pessoal / Autoajuda | Formato: 16 x 20 cm | No de páginas: 192 | Data de publicação: 7 de junho de 2019 | PVP: € 16,60 | ISBN: 9789896875343 | Tradutora: Ana Paula Reis
A felicidade pode ser complicada de definir, mas, com a ajuda de Andy Gibson, será mais fácil de alcançar. O livro Gestão da Mente é o mais recente projeto do conferencista e fundador da Mindapples – uma campanha global para encorajar o cuidado da saúde mental –, através do qual encoraja todos leitores a conhecer e a entender tudo o que se passa nas suas cabeças.
Prático e acessível, este guia explica como cada pessoa pode viver melhor consigo mesma, com os outros e com o mundo. Compreender como gerir a própria mente de modo a conseguir usá- la para alcançar o que se deseja é possível, graças a exercícios e ações diárias que ensinam a explorar as forças e a trabalhar as fraquezas, possibilitando um maior equilíbrio físico, emocional e espiritual.
LIVRO
A felicidade é complicada de definir…mas não assim tão difícil de alcançar. Na verdade, precisamos de muito pouco para ser felizes: apenas de alguns atos e práticas diárias. Depois, o truque será mantermo-nos nesse estado – sem distrações nem dispersões.
Para começar, tem de se conhecer a si próprio: as suas forças e fraquezas, as suas emoções dominantes e a forma como cuida de si, física, emocional e espiritualmente. O passo seguinte é descobrir como estar no mundo: ser produtivo, tomar boas decisões, encontrar a sua missão e saber lidar com os obstáculos. Por fim, é preciso aprender a viver com os outros: compreendê-los, gerir conflitos, fazer-se entender, cultivar amor e ajudar outrem.
Parece fácil? E é fácil! Com explicações acessíveis, exercícios práticos e ilustrações cativantes, ser feliz é realmente…mais simples do que parece!
AUTOR
Andy Gibson é conferencista, autor, empreendedor e fundador da Mindapples, uma campanha global para encorajar o cuidado da saúde mental.
